Читал пейджер. Много думал

 

Привет всем. Давно не писал в ЖЖ. Извините!
Размышлял над всем происходящим вокруг меня. Сколько же много грязи, подлости и мерзости вижу за последнее время.
*2 дня назад смылся работяга с недельной получкой (по своей душевной простоте заплатил заранее)
*у кумовьёв сына в армию забрали, так они неудосужелись пригласить
*гандон приятель  долг уже год не может вернуть и смотрит на меня так, как-будто  я ему должен
и много-много всего пакостоного...

 

Советы

 

Ты на грани? Тогда дыши глубоко или пойди умойся. Если хочется ударить, ударь подушку. А лучше почитай сказку.

Представь: утро понедельника, ты проспал, потому что вчера перебрал, завозился дома, потому что кто-то целый час красился. И машина не заводилась, потому что… Ну вот, ты приходишь на работу и видишь, что твой стол завален дополнительными поручениями от босса. Разве это не стресс?

Все мы знаем множество способов успокоиться. Например, теплая ванна или бег трусцой. Но что делать, если в твоем распоряжение есть не более 5 минут?
Просто попробуй:

1. Прогуляться

Если у тебя есть пять свободных минут, выйди на свежий воздух и прогуляйся. Хоть вокруг дома. Нет времени? Тогда хотя бы просто сходи умойся. Это поможет отвлечься от источника стресса и быстро успокоиться. Несколько минут, за которые ты сможешь собраться с мыслями, могут стать настоящим лекарством.

2. Почитать… сказку

Если ты заработался, потерпел неудачу или расстроился, лучшее, что ты можешь сделать – взять в руки книгу. В идеале – что-нибудь смешное и захватывающее, даже сказочное. Такое чтиво мигом уносит от «здесь» и «сейчас», оставляя проблемы далеко-далеко. Стоит лишь окунуться в книжные страсти, и через 10 минут ты будешь настолько увлечен, что забудешь обо всем.

3. Помедитировать и помолиться

Лучшее, что ты можешь сделать, чтобы справиться со стрессом – это остановиться. Побудь в тишине, помедитируй. Для этого необязательно знать «секреты» медитации, просто попробуй очистить свой разум от беспокоящих тебя мыслей. А если вы верующий человек, не морочь себе голову, а просто помолись. Это поможет успокоиться и найти нужное решение лучше любых выдуманных психотехник.

4. Посмотреть смешное видео

Просто невозможно думать о неприятностях и одновременно смеяться. Если у тебя есть любимый комик, или приятель «кинул» ссылку на смешное видео, срочно скачивай. Позволь себе похохотать пару минут. Затем смело возвращайся к работе, и будь уверен – стресс отпустит.

5. Выпить кружку чая

Если ты чувствуешь, что попал в «штопор» стресса, забудь о кофе – оно не поможет. Выпей кружку горячего чая – успокаивающего травяного или сладкого черного. Само его приготовление отвлечет от тревожных мыслей. К тому же ты сделаешь себе приятное, что не может не повысить настроения.

6. Ударить подушку

Несколько ударов в подушку мигом помогут тебе избавиться от стресса. Почувствуй, как с каждым ударом стресс уходит из тебя. Если ты находишься в офисе, не поддавайся соблазну использовать вместо подушки коллегу или «раскрывшегося» под хук справа начальника. Даже если именно он и является причиной твоего стресса.

7. Подышать глубоко

Когда мы обеспокоены, наше дыхание учащается и становится менее глубоким. Сосредоточься на вдохе и выдохе и постарайся восстановить его. Попробуй дышать не грудью, а животом. Этим ты успокоишь свое тело. Физическое спокойствие повлечет за собой психологическое. Источник selfhacker.ru
 

Китайцы анонсировали первый в мире букридер с цветным дисплеем на основе "электронных

 

На рынке начинают появляться букридеры с цветными дисплеями, изготовленными по технологии E Ink ("Электронные чернила"), известной также как "электронная бумага". Первой такое устройство анонсирует во вторник на выставке FPD International 2010 в Токио компания Hanvon Technology, сообщают Вести.ру со ссылкой на газету The News York Times. Это относительно мало известная в Европе и США компания, которая, однако, является при этом лидером рынка букридеров в Китае.

Hanvon намерена продавать свой цветной букридер в Китае по цене около 440 долларов, что дешевле iPad. Устройство будет позиционироваться как гаджет для бизнес-пользователей и сможет выходить в интернет по Wi-Fi или 3G. Глава компании не исключает, что новинка будет поставляться и в США.

Цветные "читалки" уже есть на рынке - под это определение подходят и iPad от Apple и недавно выпущенный Nook Color от Barnes & Noble. Однако их дисплеи жидкокристаллическую технологию (LCD) - так же, как и современные компьютерные мониторы или плоскопанельные телевизоры.

Технология E Ink формирует изображение в отраженном свете, как обычная бумага, и может показывать текст и графику неопределённо долго, не потребляя при этом электрическую энергию и позволяя изменять изображение в дальнейшем. Такие дисплеи кардинально отличаются от LCD - на них, из-за низкой скорости смены кадров, не получится посмотреть кино или поиграть в игры, однако этот недостаток компенсируется высокой контрастностью и четкостью отображаемого текста.

Поэтому для букридеров большинство производителей выбирают именно E Ink - такие экраны потребляют на порядок меньше энергии (позволяя устройствам "жить" неделями без подзарядки батареи), а также позволяют читать с куда большим комфортом, в том числе при ярком солнечном свете - ведь контрастность дисплеев на "электронных чернилах" в разы больше, чем у LCD, и близка к контрастности печатного текста. В последние несколько лет технология E-ink вызвала заметный подъем на рынке электронных книг.

В то же время, цвета на новых дисплеях будут куда менее сочными, чем на обычных мониторах, напоминая старые фотографии. Никуда не денется и низкая скорость обновления изображения - лишь несколько кадров в секунду - что не позволит отображать видео. Однако с несложными переходами между слайдами в презентации или отображением простых анимированных баннеров новые читалки справятся.

Скорее всего, пока технология E Ink не продвинется дальше, ожидать цветных устройств на ее основе от крупных глобальных игроков рынка букридеров - Amazon или Sony - не стоит. Компании понимают важность цвета, однако не хотят, чтобы блеклую "электронно-чернильную" картинку, пусть и гораздо более комфортную для глаз, сравнивали с сочными красками дисплеев iPad или Nook Color. Источник The News York Times

Штука хорошая, но пока недоступная. Так что в качестве подарка останавливаюсь на проверенных в бою воздушных шариках. А точнее на нашумевшем оформлении воздушными шарами. Главное, чтобы ОНА не сочла это прилюдией к оформлению свадьбы шарами )))
 

Ржачный ролик

 

Виды стресса

 Несмотря на то, что наш сайт в первую очередь предназначен для тех людей, которые интересуются тематикой стресса, а не занимаются психологией профессионально, хочется более подробно остановиться на таком вопросе, как виды стресса. Мы все привыкли воспринимать стресс, как некий одинаковый в своих проявлениях вредный фактор, но на самом деле стрессы могут быть различны и соответственно подход к ним должен быть разный. Рассмотрим условное деление стресса на различные виды.

Эмоциональный стресс

Этот вид стресса, так или иначе, связан с нашими эмоциями, эмоциональными реакциями. Более подробно об этом виде стресса читайте в нашей соответствующей статье.

Внутриличностный стресс

Находиться в мире с самим собой! Как это важно и как часто мы не можем этого достичь. Наши внутренние переживания, недовольства, смятения начинают проявляться раздражительностью, неудовлетворённостью и как следствие развивается стресс. К внутриличностному стрессу обычно приводят наши нереализованные потребности, несбывшиеся мечты, желания, надежды и др.

Рабочий стресс

Стремление сделать карьеру и при этом длительное отсутствие результата или просто высокая рабочая нагрузка и не важно, каким трудом Вы занимаетесь, физическим или умственным, но если работа вызывает хроническую усталость и частные отрицательные эмоции, это может перейти в рабочий стресс. Часто его связывают с несправедливой оценкой труда, ролевой неопределённость и даже с плохим обеспечением безопасности на работе.


Финансовый стресс

Мы живём в том мире, где деньги играют в жизни человека большое значение. Мы приобретаем продукты питания, необходимые предметы в быту, оплачиваем развлечения и счёта за квартиру и многое другое. Ситуации, когда наши расходы значительно больше доходов способны привести к такому виду стресса, как финансовый стресс. К стрессу могут привести неожиданные траты и незапланированные расходы, невозможность взять кредит для необходимой покупки, заниженная оплата труда и т. д.

Общественный стресс

Мы находимся в обществе и редко можем избежать тех, проблем, которые в нём возникают. Общественный стресс развивается у какой-то группы людей. Причиной общественного стресса могут быть экономические, политические проблемы и др.

Экологический стресс

Неблагоприятные экологические факторы напрямую влияют на наше здоровье. Самые разные факторы, в том числе воздействие химии, шума, загрязнённой воды и т. д. отрицательно влияют на организм в целом. Как эти причины, так и ожидание неблагоприятного воздействия плохой экологической обстановки приводит к экологическому стрессу.

Такое разделение стрессов на виды очень относительно, существуют и другие варианты классификаций. Цель этой статьи была не в том, чтобы показать, как сложна тематика стресса, а объяснить, как важно правильно понимать причины разного вида стресса. Возможно, Вы найдёте свой вариант и причины «плохого эмоционального состояния» и иногда этого бывает достаточно, чтобы постараться что-то изменить к лучшему.

------

Автор: Румянцева Нина
 

Янукович Всемогущий