За жизнь средний человек проливает 70 литров слёз. О целительной силе смеха знают все. О положительном влиянии слёз говорить почему-то не принято. Хотя медики утверждают, что плакать не менее полезно, чем смеяться.
Слёзы расслабляют…
— Плач — процедура естественная и полезная с точки зрения физиологии, — рассказывает Юрий Кац, кандидат медицинских наук, зав. отделением рефлексотерапии Российского научно-клинического геронтологического центра. — Рыдая, мы делаем короткий энергичный вдох и длинный выдох, а это положительно сказывается на работе дыхательной и кровеносной систем.
Неслучайно подобный тип дыхания лежит в основе многих дыхательных <a href="http://www.ostrovok.biz/5679-proizvodstvennaya-gimnastika-priznana-luchshey.html">гимнастик</a>. После нескольких минут плача система вдох-выдох замедляется, сердцебиение учащается, а потоотделение увеличивается.
Похожие изменения отмечаются после физических нагрузок — поэтому после слёз мы ощущаем приятное расслабление.
…предохраняют от рака
Слезотечение — процесс управляемый. Снизить активность слёзных желёз можно усилием воли. Только лучше этого не делать!
— Плач — это защитная реакция организма, которая помогает избавиться от избыточного напряжения, снять стресс, —считает Ольга Карабанова, профессор, зав. кафедрой факультета психологии МГУ. — Негативные эмоции загонять внутрь опасно. Мужчины, которые, по статистике, плачут в 5 раз реже, чем женщины, живут на 7 лет меньше. Доказана прямая связь между подавлением рыданий и тяжёлыми расстройствами нервной системы, гипертонией, язвенной болезнью желудка, колитом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Всё чаще звучат предостережения: невыплаканные слёзы могут «вылиться» в онкологические недуги.
…очищают организм
Учёные, исследовавшие состав слёз, утверждают, что это настоящий бальзам — причём не только для души, но и для тела!
Биохимик Уильям Фрей из Офтальмологического исследовательского центра (Миннесота) доказал, что слёзы сильно отличаются друг от друга — их состав зависит от повода, по которому мы их проливаем.
Самые плотные, солёные и насыщенные слёзы — те, что мы льём в моменты горя и отчаяния. Они содержат больше всего белка. Также в них обнаружены особые химические элементы, которые выделяются при нервном перенапряжении. Накопление этих веществ крайне неполезно, а «вымыть» их из нашего организма можно только слезами.
…и обезболивают
Слёзы, вызванные физической болью, — анальгетики. В них присутствуют биологически активные вещества, действующие подобно морфию. Слёзы обладают сильным антибактериальным и противовирусным действием — в них найден фермент лизоцим, который за 5-10 минут способен уничтожить 95% бактерий. Так что в древнем обычае омывать раны воинов слезами есть рациональное зерно.
Светлые слёзы, которые люди проливают от радости и умиления, снижают действие адреналина, уровень которого в крови при любом возбуждении увеличивается.
Рыдать в подушку — занятие не только малоприятное, но и бесполезное. Целительная сила слёз зависит не только от того, по какому поводу вы плачете, но и от того, перед кем вы их проливаете.
— Многочисленные эксперименты, проведённые в различных клиниках мира, доказали: слёзы приносят облегчение лишь в том случае, когда обеспечивают «социальную поддержку» — помогают найти эмоциональное понимание и сочувствие у окружающих, — утверждает Татьяна Тарасова, доктор психологических наук, доцент РГМУ.
Считается, что слёзы наносят урон красоте. Ничего подобного!
— Слёзы действуют очень деликатно. Они имеют такой же водородный показатель кислотности, как и кровь здорового человека (pH=7,4), — рассказывает Анна Стенько, кандидат медицинских наук, зав. отделением Института пластической хирургии и косметологии. — pH средств для ухода за деликатной кожей вокруг глаз совпадает с pH слёз.
А чтобы слёзы не оставляли отёков и припухлостей, плакать нужно правильно — в прохладном помещении, сидя и не утираясь платочком.
И самое главное! Слёзы, как и всякое лекарство, полезны в нужной дозировке. Злоупотреблять ими противопоказано!
Кстати
Специалисты полагают, что анализ слёз может стать уникальным методом экспресс-диагностики различных недугов. Окулисты из австралийского университета Нового Южного Уэльса обнаружили в слёзной жидкости онкологических пациентов большое количество белка, содержащегося в раковых клетках.
Источник![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
